भोपाल। मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान ने प्रदेशवासियों को अनलॉक के संबंध में संबोधित करते हुए कोरोना संक्रमण काल में कोविड अनुकूल व्यवहार अपनाने की सलाह भी दी। जानिये क्या है कोविड अनुकूल व्यवहार और इसकी खास बातें।
• फेस मास्क अवश्य पहनें। मास्क लगाने को अपनी दिनचर्या का अंग बना लें। मास्क के बिना बिलकुल भी बाहर ना निकलें।
• मास्क न पहनना अब एक सामाजिक अपराध है। मास्क नहीं तो सामान नहीं, मास्क नहीं तो बात नहीं, मास्क नहीं तो आना जाना नहीं।
• अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन या सेनिटाइजर से अच्छी तरह धोएं।
• एक-दूसरे से 2 गज की सामाजिक दूरी बनाये रखें।
• अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें भीड़ वाली जगहों पर न जाएं।
• दुकानों में गोले बनाकर ग्राहकों में सामाजिक दूरी सुनिश्चित करें।
• हल्दी, तुलसी, अदरक, मुलेठी, काली मिर्च, लौंग के काढ़े का सेवन करें।
• विटामिन डी के लिए सुबह की गुनगुनी धूप में बैठे। विटामिन सी के लिए नीम्बू, आंवला, संतरा आदि का सेवन करें
• प्रतिदिन सुबह पैदल घूमें एवं व्यायाम करें।
• जितना हो सके मानसिक तनाव से बचें।
• देसी पेय का प्रयोग करें जैसे नमकीन नींबू पानी, छाछ, सूप, नारियल पानी सादा पानी इत्यादि ।
• शरीर में पानी की कमी न होने दें।
• योग न सिर्फ शारीरिक अपितु मानसिक बल भी प्रदान करता है जिससे आपके भीतर रोग से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है। स्वस्थ्य रहने के लिए योग को अपने जीवन का अभिन्न हिस्सा बना लें।
• कम से कम एक पेड़ अवश्य लगायें।
• कोरोना प्रोटोकॉल और नियमों का कड़ाई से पालन करें
• लक्षण दिखाई दें तो तुरंत टेस्ट कराएं और आइसोलेट हो जाएं, ताकि आप संक्रमण के स्प्रेडर न बनें।
• टीकाकरण कोविड संक्रमण से बचाव के सबसे प्रभावी उपायों में से एक है। टीका अवश्य लगवाएं.
